保存发布页 𝘄𝚠w.𝙷𝙤𝚗𝐠𝐥🇴𝐮𝚐𝙚.c𝙤m (红 楼 阁 3拼)，或者下载底部安卓APP地址，不怕网址屏蔽

     等到我出来的时候却看到已经了纱外套在客厅里做着一些展运动我也是见怪不怪了

     平时都是在警局里锻炼的不过也许是习惯了所以在周末的时候也会在家里做一些锻炼来保持自己的机能不过正当我想去玩一游戏不打扰锻炼的时候她却拉住了我

     看着我眼神中有一些躲闪却还是坚定的说道：“今想用你送我的那个手表来行锻炼不如你来辅助一好不好？”

     听到这句话我也是感觉有点奇怪辅助？我能辅助什么？难不成是让我看看她的动作标不标准？也是毕竟要是肌突然没办法发的话确实很难把动作做的很标准对自己要求这么高要我来辅助一也是应该的

     看到我答应了之后直接就把手表的功率给调到了50%她意识的皱了皱眉然后了拳感了一自己的量之后她又做了一些动作仿佛是在适应现在“孱弱”的一般

     我本来还以为会慢慢的增加难度没想到她一来就到一半还真的是“事半功倍”

     也是试着做了一些俯卧撑、仰卧起坐之类的来找找感觉说实话我也没想到哪怕现在已经被减弱了一半的量了但她的每个动作都还能做的那么的标准换我来的话恐怕一个都做不了只能说的素质实在是太强了

     虽然还是那么厉害不过我还是忍不住提醒道：“你第一次用这个手表一开始还是别练得这么猛比较好让先适应一吧”

     听到我这么说却是笑着回答道：“好不过其实你可以放心平时在家里做的那些运动相比起平时在警局里做的锻炼不过是巫见巫罢了；

     平时在家里做的那些运动对来说本算不是什么锻炼只不过算是罢了哪怕是现在50%的功率做那些运动也是毫无难度的所以才要你来帮锻炼”

     我从的话语中听出了她那绝对的自信在那一刻我仿佛看到了一个战无不胜的战神在获全胜的战场骄傲的笑着

     哪怕说的很轻松可是想到那些我看起来都很困难的锻炼对来说只能算是运动我也是更加的佩服起来毕竟她为了打击罪平里一定付出了很多汗做了许多艰难的锻炼吧哪怕她什么都没说可是我还是感觉眼眶有点

     也看到了我那的眼眶她也没说什么只是轻轻的去我眼角的泪珠温柔的说道：“傻孩子你不用担心可是很厉害的每次锻炼和比武都是第一名呢会照顾好自己的毕竟我们可是说好了要陪你一辈子让你挠一辈子脚心的嘛”

     听到这么说我也是点了点了自己的眼眶“嗯约定好了的可不许悔对了我要怎么帮你锻炼？是帮你检查动作标不标准？还是帮你计数或者计时？”

     听到这句话俏脸却不自然的红了起来她直接躺在了地然后做出了一个仰卧起坐的动作

     “因为今是第一次用这个手表而且你家里也没什么道具所以今我就简单的做300个仰卧起坐和300个俯卧撑找一感觉之后找到自己极限值之后再给自己制定训练计划”

     听到这么说我也是点了点虽然这些对我来说已经很困难了不过我记得平时在家做的也差不多是这些所以也不是很担心不过我也是有点疑惑所以我到底要做什么？

     好像看出了我的疑惑她看了我一眼然后又速的低她声的说道：“因为我感觉这些对现在的我来说也算不很困难可是我也怕一次做得太多会对造成一些损伤所以我就想让你来帮一我就是在我运动的时候你来挠我的这样说不定也可以顺便锻炼一我的忍耐你说好不好？”

     说到后面声音越来越看得出来虽然这个提议是她说出来的可是她却还是感觉十分的不好意思就连看我都不敢多看几眼

     这也让我又开心又疑惑毕竟可以挠到自己最的而且还是在她锻炼的时候对她行搔这么有意思的玩法我很难不开心；

     可是我却还是感觉有点奇怪怎么跟周老师聊了一会就变得这么主动了？不仅主动让我给她鞋还主动让我挠她的到底发生了什么？

     不过虽然我有点疑惑不过我还是十分开心的坐在了的脚背帮她压住了她的脚也没有说什么虽然她的脸变得更加红了

     但她调整了一呼吸之后也是开始默默的做了起来哪怕是已经被削弱了一半的量了还是做得很速、很标准我也从她t恤的缝隙中时不时看到她那若隐若现的马甲线和腹肌让我差点流了

     我看了好一会最后还是没抵住惑伸出手轻轻的起了她的腹肌的动作也是一滞然后她又继续做了起来不过我看到她的脸已经跟西瓜一样红了我也没有再说什么只是轻轻的着

     不得不说生有马甲线和腹肌也太感了吧我忍不住偷偷的把手伸了她的服里当我的手跟她的腹肌接触的那一刻我感到的抖了一然后她就默默的加了自己仰卧起坐的速度

     果然哪怕是这种豪的警被其他腹肌也会觉得羞耻嘛我也是忍不住笑了笑不过我也不敢太过分只是了一会然后就把手给了出来

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