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     第二十九章

     失望是心里原本肥沃的土地被一场期待太久的雨约后裂开的纹路；它让你看见自己曾把源寄托在而忘了原本可以扎得更

     于是佐含开始让自己看起来正常至少表面是这样

     暗地里频繁的和伯聊起了必本来就打心底里喜欢他这个未来婿于是两的关系越发密有种兄弟的感觉

     仪涵整黏着佐含仿佛周末地影音室让他不堪的种种本没有发生过一样他也见不到让他恨得牙让自己各种绪在爆发边缘的那个影这样的结果他倒也乐见其成

     佐含向仪涵提出了打算健仪涵感觉很倒是没觉得惊讶于是看着自己心的自发奋勇的要帮他制定训练计划

     晚两分别之后不久佐含就收到了仪涵发来的训练计划当然这份训练计划也暗自包含了她的一点点私心

     佐含点开微信置顶映眼帘的是仪涵发来的pdf文件：

     《四周·居家增肌计划（含彩蛋）》

     文件名后面还跟着一个吐的猫猫表

     他笑着点开第一页是时间表：

     周一／周四：＋三

     周二／周五：背＋二

     周三／周六：＋核心

     周：休息or约会（加标红）

     “约会？”

     他扬了扬眉继续往翻

     动作列表很专业每个动作都配有仪涵自己拍的示范视频——

     是在她家私健房拍的她穿着贴的蓝白瑜伽吊带抱自己前邃的沟壑毫无保留的展现在佐含面前

     配文简洁：

     “俯卧撑x15如果撑不起来我可以躺面给你一点动(????)”

     佐含喉结滚了滚把手机倒扣在桌

     十秒钟后又忍不住拿起来放动图指尖在屏幕悬停

     晚十点仪涵弹来视频

     “看到计划了吗？”

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