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     丽的猛地一僵杏眼泪落她低呜咽：“雅我……我知道了……"她试图泪却加剧内的平衡模式如无形的枷锁让她保持“适”的饥却无法释放

     她吸一跟雅走向测区那里摆着专业的设备：脂秤、卷尺、心率监护仪、柔韧测试板等

     雅笑着安：“丫别哭测很数据帮我调整你的训练和营养放松点像检查一样”

     测流程从雅的指导开始她先让丽掉瑜伽袜站脂秤：“丫第一步测高、重和脂率站直双手自然垂呼吸”

     丽赤脚站秤那凉凉的金属板让她一颤内的平衡模式在站姿中轻轻脉动保持腹温暖她吸时部起伏钉摩bra带来一丝秤的数字闪烁：高1.72米重52kg脂率18%——雅点记录：“丫

     高重完美脂低但肌量少耐需加强敏感质容易出汗我们多加分补充”

     接着是围度测量雅拿出柔卷尺先测围：“丫双手举起放松部”她绕过丽的c罩杯蜜桃卷尺轻轻贴合沟那触碰让丽脸红低：“嗯…………”

     围90cm雅低笑：“丫好劲爆保持这个曲线”然后围：“吸放松腹部”卷尺绕过蜂纤细58cm雅赞叹：“细如柳好基础”

     臀围时她绕过翘臀圆卷尺贴瑜伽92cm丽肢微颤涌来：

     “……雅……”雅记录：“s形黄金比例但臀部需加强致避免垂”

     然后是心率和压测试雅戴手环监护仪：“丫坐休息1分钟测静息心率”丽坐心率85次分雅皱眉：“有点高可能是内造成的我们加冥想课让你自己能调节”

     压测试时她用带裹住丽的泵时丽低：“雅我……我忍着……”压11070雅记录：“正常但训练后复测避免高强度

     时出问题”

     测结束雅笑着拍拍丽的肩：“丫好数据！你的脂低曲线完美但耐和量需加强梅梅等就过来给你布置其余任务来先喝开始”

     丽哭着点内心疲惫：测如另一种检查一切都逃不过他们的眼睛……

     丽跟着雅的节奏开始了周一的瑜伽训练瑜伽室里晨光洒落地窗柔和的光线照在柔的防垫空中薰草的香氛淡淡飘散背景音乐是轻柔的冥想曲如溪般流淌

     雅站在丽旁示范第一个动作——站立呼吸：“丫双手举过顶掌心相对吸时拉长脊柱像树木向生长；呼时放松肩膀目光平视前方做10次跟着我的呼吸节奏”丽点点试图模仿她浅粉瑜伽包裹着部曲线黑瑜伽贴蜂翘臀内的平衡模式已开启那温和电流轻轻摩阴唇边缘保持温稳定却让她腹隐约搐

     后雅示范猫式：“跪在垫子四肢支撑吸时抬翘臀部沉肢弯曲成弓形；呼时弓背低收腹部像猫伸懒重点拉伸你的蜂和翘臀提高柔韧跟着我做10次”

     雅的动作流畅她的白无袖背心马甲线绷黑瑜伽包裹翘臀轻抬看起来活四丽跪跟着试做：吸时肢沉翘臀向翘起s形曲线扭曲成却脆弱的弧度但平衡模式的电流在弯曲中轻轻撩拨耻丘玫瑰纹让涌来她低出声：“嗯……雅……酸……面……”脆弱的开始出汗额渗出细密的汗珠顺着杏眼落混着泪她呼时弓背蜂绷脉络可见却因分心动作变形颤抖：“我……我坚持不住……”

     雅走近轻轻压她的窝：“丫收核心这里发你的质敏感出汗是好现象能排毒呼吸别停”

     丽哭着坚持一组来全出汗如雨瑜伽透贴在部隐约可见晕的粉红瑜伽裆部痕斑斑她瘫在垫子泪决堤：“雅……我好累……得要……”

     雅递巾丽的汗：“丫好丫坚持住了你的柔韧基础好但耐差出汗多是质原因我们慢慢调理来一个犬式”她示范：“从猫式过渡双手前伸臀部向抬高形成倒v形

     脚跟尽量落地拉伸和后背保持30秒感翘臀的致”雅的短发晃动麦皮肤在晨光闪耀活丽勉强起跟着做：翘臀高高翘起瑜伽绷包裹圆弧度蜂弯曲如弓但动作拉扯内细带平衡模式的电流均匀分布却让她脆弱的更不堪重负——汗从额到鼻尖滴在垫子；内侧出汗晶莹丝袜般的瑜伽透贴肤；

     从腹涌向全她低呜咽：“……雅……抖……”丽的因为不支开始剧烈颤抖汗顺着脊背落透后背她坚持到20秒就跪哭出声：“我……我不行了……全汗……好脆弱……”雅扶起她声音温柔：“丫别哭第一次都这样你的质容易出汗我们加电解质次加时长”

     训练中途雅加桥式变：“躺脚掌着地抬高臀部形成桥形挤压翘臀肌保持10秒重复8次这加强你的臀部和核心”

     丽躺抬臀时翘臀圆致瑜伽绷但加剧她尖转为低：“嗯…………翘不起来……”汗从部到腹部透隐约可见马甲线的浅痕她只做了5次就瘫泪混汗落：“雅……我全汗……实在做不动了……”雅递瓶：“喝点补充分丫你的出汗量可能是敏感质我们监控心率避免”

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