保存发布页 𝚠𝕨w.Ｈ🇴𝗻𝙜𝐋𝚘𝙪𝒈𝚎.c𝚘m (红 楼 阁 3拼)，或者下载底部安卓APP地址，不怕网址屏蔽

     伙子的眉微微挑起眼中闪过一丝不易察觉的不耐烦但很被他掩饰过去他依旧保持着那副温和的笑容语轻松地说道：“没事工作的事吧？嘛总是忙得不可开”

     她点了点唇微微抿似乎想说些什么但又又止她的目光落在手机那条简短的消息让她心里泛起一阵说不清的滋过了片刻她才低声说道：“他说……让我早点回家”

     伙子的眼神微微一暗但很就恢复了平静他的脸依旧挂着那抹自信的微笑声音温柔得像是能平一切不安：“家之间的关心是很重要的不过既然来了不如先验一这里的训练氛围？我可以带你熟悉一器材顺便给你展示几个基础动作”

     她的手指攥着手机指尖有些发白她的内心似乎在挣扎一边是丈的催促另一边是眼前这个年轻带来的惑和新鲜感她的目光在伙子和手机之间来回游移最终轻声说道：“好吧那就简单看看吧但不能太久”

     伙子的角起一抹胜利的微笑眼中的光芒一闪而过

     她站起跟在伙子后走了一旁的器械伙子随手拿起一副哑铃轻松地做了几个动作展示着他结实的膀和流畅的肌线条

     “你看就是这样”他的声音低沉而有磁仿佛每一个字都在她耳边轻他的手着哑铃手腕微微转动肌随之起伏像是面的波澜既柔和又有

     她看得有些出神眼神不由自主地追随着他的动作她的手指不自觉地捏了角心中那莫名的张感逐渐被一种新奇的好奇心所替代“这些动作……会不会很难？”她的声音有些迟疑带着一丝怯生生的试探

     伙子放哑铃转过来直视着她的眼睛“不会初学者可以从最简单的开始”他的目光邃像是要将她整个看透角的那抹笑意带着一丝不易察觉的惑“我建议你先从平板支撑开始这样可以很好地锻炼核心量”

     她点了点心里那份不安似乎在他的引导慢慢消散了她的呼吸渐渐平稳来眼神也变得坚定了一些“那我……试试看？”

     伙子微笑着点指了指旁边的瑜伽垫“来吧躺去我教你正确的姿势”

     第二章

     子照伙的指示躺在瑜伽垫双手迭在前双并拢双眼微闭呼吸逐渐平稳伙子蹲在她边手掌轻轻在子的腹部指尖的温度透过薄薄的运动传递到她的皮肤带来一丝温的感觉他的声音低沉而柔和仿佛是一阵微风拂过子的耳际：“放松感你的核心量吸时收腹部呼时再慢慢放松”

     “很好继续保持这个节奏”他的声音依旧轻柔但却带着一种不容置疑的自信“你的呼吸控制得很好接来试着把注意集中在部感那里的量”

     子眼皮微微颤动睫像是蝴蝶翅膀一般轻轻扇动

     她微微睁开眼睛目光恰好与伙的视线相遇那一瞬间她的心跳骤然加脸颊的度迅速攀升她慌忙闭眼睛试图掩饰内心的慌然而他的手掌依旧稳稳地在她的腹部那份温的触感让她无法忽视

     “别张刚开始都会有些不习惯但你要相信自己”他的话语中带着一种蛊惑心的量仿佛能将她的所有顾虑都融化掉

     子吸了一强迫自己专注于呼吸的节奏渐渐地她的松弛来四肢仿佛失去了重量只剩腹部的那量在微微震颤她感觉自己像是漂浮在一片温暖的域中四周的嘈杂声逐渐远去只剩他的声音在耳边轻轻回响

     “很好”他轻声说道手掌微微用“现在试着抬起一条保持平衡”

     子依照做右缓缓抬起脚尖绷直在空中划出一道优美的弧线她的腹部肌因为用而微微绷额渗出了一层细密的汗珠

     “非常棒”伙赞许着“接来换另一条”

     子的左也随之抬起的重心稍稍偏移但她努保持着平衡

     “保持住感你的核心量它正在支撑着你

     子的双替抬起腹部肌在一次次收缩与放松中逐渐找到了节奏

     “你很棒”他的声音带着一丝难以察觉的惑他的目光落在她的脸眼神邃得像是一片看不见底的湖仿佛要将她整个吞噬去

     她的睫微微颤动眼睛闭着不敢与他对视

APP网址部分手机无法打开，可以chrome浏览器进入本站后打开